Dieta pentru băut: avantajele și dezavantajele celei mai rapide pierderi în greutate

Un eveniment important sau o călătorie bruscă la mare uneori nu numai că te poate înveseli, ci și te poate confunda foarte mult.dieta de băut pentru slăbitMai ales dacă întrebarea este despre cifră. Cu toate acestea, există o modalitate de a pierde în greutate rapid și eficient și se numește dietă de băut. Esența dietei este foarte simplă - trebuie să beți apă în momentele nu numai de sete, ci și de foame.

Dieta de băut: ce se poate distinge pozitiv și negativ

Această metodă de slăbit este considerată una dintre cele mai extreme. Datorită unei diete care cuprinde aproape 80% din băuturi, după o lună nu îți vei recunoaște corpul în oglindă. Cu toate acestea, atitudinea și pregătirea pentru senzația constantă de foame sunt importante aici. Orice defecțiune duce la revenirea inevitabilă a grăsimii corporale, ceea ce vă va face inutile toate eforturile. După cum explică nutriționiștii, există aspecte pozitive și negative ale dietei de băut. Acestea trebuie luate în considerare înainte de a începe procesul de slăbire.

Deci, dintre avantaje, se poate distinge pierderea rapidă în greutate, deoarece în organism, datorită băutului abundent, metabolismul este accelerat. Prin urmare, unii reușesc să slăbească aproximativ 15-20 de kilograme. De asemenea, o dietă cu apă ajută la reducerea volumelor de stomac, ceea ce afectează apetitul și cantitatea de alimente consumate. În timp ce urmați o dietă, sarcina tuturor organelor digestive scade, organismul este curățat de toxine și toxine acumulate - are loc o detoxifiere puternică, care este, de asemenea, foarte utilă.

Cu toate acestea, există și dezavantaje semnificative. Acestea includ slăbiciune, rea dispoziție și iritabilitate. Datorită lipsei de hrană, gastrita neîndrăgită se poate aminti și de ea însăși. De asemenea, pe fondul postului, imunitatea poate scădea, ceea ce va provoca o răceală. De asemenea, pielea reacționează la dietă în felul său - inflamația și umflăturile pot apărea pe față. Pentru persoanele cu probleme renale, cardiace și gastro-intestinale, acest tip de scădere în greutate este contraindicat din cauza riscului de exacerbare a bolilor cronice și a apariției anorexiei.

Dacă aveți dureri persistente în stomac, amețeli și migrene, dieta trebuie întreruptă. Prin urmare, atunci când alegeți o astfel de dietă, trebuie mai întâi să studiați cu atenție toate nuanțele și, eventual, să consultați un medic.

pierderea în greutate la o dietă de băut

Nu doar o dietă de băut: ce poți bea și ce poți mânca?

După cum sugerează și numele, dieta va fi extrem de lichidă. Deci, în meniul dvs. puteți include produse lactate cu un conținut de grăsime de cel mult 2%. Poate fi lapte, lapte fermentat la cuptor, chefir sau iaurturi de băut.

Pentru micul dejun, orezul, hrișca sau fulgii de ovăz sunt acceptabile, dar numai într-o formă rasă. Este mai bine să le gătiți în apă. La prânz, puteți găti bulion pe pui sau carne de vită, dar ar trebui să fiți atenți ca mâncarea să nu fie grasă. Dacă nu mâncați carne, atunci nu ezitați să pregătiți o supă cremoasă de legume.

Ceaiul negru și verde, sucurile de fructe proaspăt stoarse și cafeaua sunt permise din băuturi, dar este mai bine să minimizați consumul acestuia, deoarece ajută la îndepărtarea tuturor fluidelor din corp.

Vă rugăm să rețineți că retragerea din dieta de băut durează două săptămâni. Dacă continuați imediat să mâncați alimente solide, atunci problemele de stomac nu pot fi evitate. Vă sfătuim să alternați micul dejun lichid cu mesele ușoare. Adăugați preparate din carne treptat și rămâneți la mesele fracționate. Această metodă nu numai că vă va păstra sănătatea, ci va ajuta și la evitarea riscului de anorexie.

scăderea în greutate la o dietă de băut

Cât durează dieta de băut și care va fi efectul

Cantitatea de greutate pierdută depinde în totalitate de cât de mult respectați acest tip de dietă. Există multe alegeri dietetice. Cineva are nevoie de o „zi de post", în timp ce alții au nevoie de o lună pentru a face față kilogramelor în plus. Estimați-vă greutatea, creați un meniu și planificați-vă mesele. Cu toate acestea, cea mai bună opțiune este un post de două săptămâni, cu o ieșire treptată din dietă.

Merită să ne amintim că acest tip de slăbire este deseori numit unul dintre cele mai dificile. Și dacă sunteți hotărât să luptați rapid și eficient cu kilogramele în plus, atunci sunteți pe drumul cel bun.